Abbahagyhatjuk a füstöt
Elérkezett az idő, hogy az egyén, így abbahagyhatjuk a füstöt egyes tagjai is újragondolják azon szokásaikat, amelyek nemcsak saját szervezetükre, de a környezetükre is hatással vannak.
Forrás: Shutterstock A Földön jelenleg több mint 1 milliárdan, hazánkban pedig több mint 2 millióan dohányoznak, ezért ez nemcsak egyéni, de társadalmi jelentőségű kérdéskör is, amely mindenkit érint, dohányzókat és nem dohányzókat egyaránt. A dohányzás minden formája káros az egészségre.
Tévhitek a dohányzásról való leszokással kapcsolatban Szerző: Orvostkeresek Egészségmagazin A jövedékiadó-emelés miatt az év végére egyes dohánytermékek ára akár forinttal is emelkedhet. Néhány jó tanács a leszokni vágyóknak Egészségünk mellett tehát a pénztárcánk is jól jár, ha a füstmentes életet választjuk. A dohányzásról való leszokással kapcsolatban dr. Potecz Györgyi, tüdőgyógyászt kérdeztük. Honnan ered a dohányzás?
Ma már tudjuk, hogy a dohányzás számos betegség kialakulásáért felel. Azonban a tudomány jelenlegi állása szerint nem elsősorban a nikotin, hanem az égés során keletkező füst és kátrány a felelős a dohányzással kapcsolatos megbetegedések kialakulásáért.
A cigaretta égése során keletkező füstben több abbahagyhatjuk a füstöt vegyi anyag van, amelyek közül az Amerikai Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerengedélyeztetési Hivatala FDA ról megállapította, hogy káros, vagy potenciálisan káros az egészségre.
A cigarettafüst ráadásul nemcsak a dohányosokra, hanem közvetlen környezetükre is káros, tehát szinte mindenki ki van téve a cigarettafüst okozta ártalmaknak.
Épp ezért a legjobb, ha eleve el sem kezdjük a dohányzást, így tudjuk a legjobban megvédeni saját magunk és szeretteink egészségét. Ha már dohányzunk, akkor törekedni kell arra, hogy mihamarabb abbahagyjuk ezt a káros szokást, hiszen hosszú távon csak a nikotin- és dohánytartalmú termékek végleges elhagyásával csökkenthetőek százalékban a dohányzás ártalmai.
Ugyanakkor vannak olyan felnőtt dohányosok, akik valamiért mégsem szoknak le.
Nekik érdemes tájékozódniuk a cigarettánál akár százalékkal alacsonyabb károsanyag-kibocsátással járó füstmentes alternatívákról, hiszen a felnőtt dohányzók számára ma már számos ártalomcsökkentési lehetőség érhető el. Az égés és füst nélkül miért hagytam gyorsan abba a dohányzást, úgynevezett füstmentes technológiák előrelépést jelentenek az ártalomcsökkentés útján a hagyományos cigarettákhoz képest a felnőtt dohányzók számára, hiszen a cigarettánál alacsonyabb károsanyag-kibocsátással járnak, így ezek használatával — különböző mértékben, de — csökkenthetőek a dohányzás ártalmai.
A hasonló elven működő technológiákon belül is nagy működésbeli különbségek lehetnek.
A különböző technológiákra való áttéréssel különböző fokú ártalomcsökkentés érhető el. A füstmentes technológiák közé tartozik többek között az e-cigaretta, a dohányhevítéses technológia, vagy a dohányt nem tartalmazó nikotinpárna.
Előbbi dohány helyett nikotintartalmú folyadék felhasználásával állít elő nikotinpárát, míg a dohányhevítéses abbahagyhatjuk a füstöt olyan hőmérsékletre hevíti a dohányt, amely már elég ahhoz, hogy a dohány- és nikotinpára felszabaduljon, de még ne történjen égés, és így füst, valamint hamu se abbahagyhatjuk a füstöt.
Ugyanakkor ezen technológiák sem kockázatmentesek, hiszen ezek is tartalmaznak például nikotint, ami függőséget okoz, illetve egyéb káros hatása mellett megemeli a szívfrekvenciát, valamint a vérnyomást, és egyelőre ezen alternatívák használatának hosszú távú hatása sem ismert.
Egy dolog azonban biztos: a dohányzás okozta ártalmakat úgy csökkenthetjük a leghatékonyabban, ha tartózkodunk a dohány- és nikotintartalmú termékek fogyasztásától. A cikk társadalmi felvilágosítás céljából, reklámnak nem minősülő tájékoztatásként készült a Philip Morris Magyarország Kft.
E káros szenvedély Egy évig nem hagyhatom abba a dohányzást mintegy 6 millió ember abbahagyhatjuk a füstöt okozza évente. Ne légy rabja, a szív nem felejt - Nemdohányzók Világnapja Abbahagyhatjuk a füstöt évvel tovább élhetnének a éves dohányosok, ha nem hódolnának káros szenvedélyüknek. A cigarettázók környezetében élőknél sokkal gyakoribbak abbahagyhatjuk a füstöt szívpanaszok, ugyanakkor fokozódik a halálos szívizomelhalás esélye is. A dohányzás korunk legelterjedtebb szenvedélybetegsége, melyet nem véletlenül a XXI. Hazánk dobogós helyen áll az uniós országok közt a dohányzás okozta halálozás tekintetében.
