Napló akik leszoktak a dohányzásról
Köszönjük, üzenetét elküldük a szerzőnek.
Bezárás Köszönjük, üzenetét elküldük a címzettnek. Ezek közül vannak olyanok, amelyek szinte már azonnal megtapasztalhatók, mások hosszabb idő után válnak észrevehetővé.
Letenné a cigarettát? Az számít erősen függőnek, aki naponta tíz szál cigarettát elszív, és az ébredést követő első órában már rágyújt. Ha valaki erősen függő, akkor mindössze három százalék az esélye arra, hogy önerőből le tudja tenni a cigarettát. Ezt ne hagyja ki!
Bezárás Papós Tamás Tetszett a cikk? Nehéz leszokni a dohányzásról, de nem lehetetlen, pláne ha leszokni a dohányzó naplót ilyen remek mobilos alkalmazás segít egészségünk megőrzésében és pénztárcánk kímélésében.
72 óra múlva
Leszokási tippek 1. Első lépésben mindenkinek meg kell találnia a saját motivációját.
Motiváció a köbön — így jellemeznénk röviden az AndroidraiPhone-ra és iPadre is ingyen letölthető Smoke Free alkalmazást, amely leszokni a dohányzó naplót dologban segít, de abban profin: könnyebb lesz leszokni vele a dohányzásról. Letöltés és megnyitás után máris egy pozitív visszaigazolás vár bennünket, ugyanis egy pipa megnyomásával elkezdjük a programot, ezzel az app szerint már meg is tesszük az első lépést a leszokás leszokni a dohányzó naplót.
Ezután az ingyenes verziót választva, megjelenik 4 angol nyelvű kérdés, mindegyik mellett egy rubrika, amelybe a megfelelő számot kell írni.
Sorrendben a következőkre kell válaszolni. Ha megvannak a válaszok, már csak meg kell adni az időpontot, amikor utoljára szívtunk napló akik leszoktak a dohányzásról, és kezdődhet is a leszokás. A jelvények alatt megjelennek a közösségi oldalak ikonjai is, hiszen ezt az apró részsikert már meg is oszthatjuk ismerőseinkkel, ezzel is tudatosítva magunkban és barátainkban is, hogy le akarunk szokni a dohányzásról.
- Ilyen a testünk, ha leszokunk a dohányzásról - HáziPatika
- Leszokni a dohányzó naplót, Abbahagytam a dohányzást, mindig enni akarok
- Abbahagytam a dohányzást ami fáj
A "Dasgboard" és a "Progress" menüpontokat érdemes ezután figyelni a motiváló leszokni a dohányzó naplót leszokni a dohányzó naplót mellett. Ezeken az oldalakon ugyanis folyamatosan működő számlálok és infografikák vannak például arról, hogy hány forintot spóroltunk a leszokással és hány forintot takarítunk majd meg egy év alatt.
Azt is mutatják, hogy a statisztikák szerint mennyi idővel hosszabbítottuk meg az életünket, mennyi cigit nem szívtunk el, de még az is látható, mennyi időt spóroltunk azzal, hogy nem dohányoztunk — helyette vélhetően hasznosabban töltve az időnket.
A "Diary" funkció is érdekes, itt ugyanis naplót vezethetünk a leszokás tapasztalatairól. Ez szintén remek motiváció lehet, hiszen visszanézhetjük, hogy a leszokás kezdetekor milyen egészségi állapotban voltunk, és most mi a helyzet, ahogy az is feltűnhet, hogy több mindenre jut pénzünk, de akár a hangulatunk és a munkamorálunk javulása is tetten érhető a bejegyzések visszanézésével.
- Letenné a cigarettát? Van segítség | VEOL
- Hogyan használjuk a dohányzási naplót? Dohányzás leszokni napló
- Abbahagytam a dohányzást de nagyon szeretnék
Keresés Ne Gyújts Rá! Minden év novemberének harmadik csütörtöke a "Ne gyújts rá! Ezen a napon felhívjuk a dohányosokat, hogy egy teljes napig ne gyújtsanak rá; a felhívás nem titkolt célja azonban az, hogy akik erre a napra leteszik a cigarettát soha többé ne gyújtsanak rá.
Napló egy dohányosról, aki naponta leszokott a dohányzásról Ekkora testsúlynövekedésre számíthatsz a dohányzásról való leszokás után - kormikontrolkft. Sokak számára ez visszatartó lehet annak ellenére is, hogy a dohányzásról való leszokás előnyei nagymértékben ellensúlyozzák a súlynövekedéssel együtt járó enyhe egészségi rizikó növekedését. A súlynövekedést megelőzheti vagy mérsékelheti.
Facebook Ránk számíthatsz — mi is számítunk Rád! Hozzátok, az olvasóinkhoz fordulunk, azt kérve, hogy tartsatok ki mellettünk, maradjatok velünk. Ti, ha tehetitek, csatlakozzatok pártolói tagságunkhoz, illetve újítsátok meg azt.
