Ma szeretnék leszokni a dohányzásról

Ma szeretnék leszokni a dohányzásról

Eltelt egy év és nem gyújtottam rá! Most érzem magamban az erőt, hogy kiírjam magamból az én történetem.

Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

Igen szenvedéllyel. Én szerettem cigizni. És függővé váltam, ezt tudtam magamról. Elkezdtem olvasni a különböző leszokási módokról, véleményeket és statisztikákat a leszokottaktól. A legtöbb helyen azt olvastam, hogy a csoportos támogatás adja a legnagyobb esélyt a sikerhez.

Ma szeretnék leszokni a dohányzásról cigaretta amely segít leszokni a dohányzásról

Akkor kezdtem el keresgélni és találtam rá az Önök programjára. De nekem kellett még valami, egy cél, ami minden nap motiválni fog ezen az úton. Megszületett az elhatározás, jelentkezem a októberében induló csoportos leszokást támogató programra és hogyan támogassa magát a dohányzásról való leszokáskor év múlva lefutom a félmaratont.

TUDATALATTI PROGRAMOZÁS - DOHÁNYZÁSRÓL való leszokás - Megerősítések

Merész tervnek tűnt, de tudtam, meg lehet csinálni. Rengeteg támogatást kaptam a csoporttól a három hónap alatt, minden alkalommal hatalmas segítséget kaptam tőlük valamint a Doktornőtől és csapatától.

Ma szeretnék leszokni a dohányzásról a dohányzás kódolása a háromságban

Nem volt könnyű, sőt nehéz volt, de eddigi életem egyik legjobb döntése volt. A szabadság amit visszakaptam azzal, hogy nem dohányzom, mindenért kárpótol. Egy éve nem gyújtottam rá! És jövő hét szombaton futom a félmaratont!

remenysegiskola.hu | Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

Ezt nektek,Önöknek köszönhetem! Z Egész életemben dohányoztam, kb 25 éves koromtól. Igaz hogy kétszer leszoktam 8 és 3 évre, de sajnos az első cigi elszívása után sikerült visszaszoknom. Most a tüdőgondozóba kaptam beutalót, mert járás közben néha meg-meg kell állnom, és egy CT vizsgálat eltérést mutatott ki a tüdőmben. Ahogy beérkeztem, a bejelentkezéskor észrevettem egy hirdetést, segítséget kaphatok a leszokáshoz.

Mivel egész életemben le szerettem volna tenni végleg a cigarettát, ez nagyon befészkelte magát az agyamba. Igen ám, Ma szeretnék leszokni a dohányzásról az csoportos formában indul szeptemberben, és most még csak április van. Ez már nekem túl távoli időpont, ha én akarok valamit.

Hogyan tudok jelentkezni a programra?

Otthon többször gondoltam rá, és egyre inkább éreztem, hogy én most akarok leszokni, nem öt hónap múlva. Mikor legközelebb mentem a főorvos asszonyhoz, már elhatároztam, hogy megkérdem, miből áll a segítség és azt is megmondom, hogy én mielőbb egyedül akarom elkezdeni.

  • A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
  • Le szeretnék szokni a dohányzásról.
  • 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
  • A dohányzásról lemondó személy testében zajló folyamatok

Ez nagyon erős elhatározás volt. Először ezt nem is annyira akarták nekem elhinni, de azért minden segítséget megkaptam.

Huszonnégy

Éreztem, hogy ez most nagyon komoly, tudtam, hogy nem lesz könnyű a leszokás. Volt néhány dolog, amit tudtam, hogy segítségemre lesz. Senki nem idegesít, a szobám szép tiszta lett, mert ki lett festve, újra jó a levegő, ennek örülök, a cigi árát folyamatosan emelik, a havi 40 ezer forintot másra fogom elkölteni. Így azután belevágtam. Pontosan betartottam az időpontokat: most még rágyújthatok nem esett olyan jól, mert tudtam, hogy abba akarom hagyni.

Nagyon szeretnék leszokni a dohányzásról de nagyon rászoktam. Mit tegyek?

Május Így visszagondolva nem volt túl nehéz, mert amikor eszembe jutott a cigi, elkezdtem valamit csinálni, főzni, ügyet intézni, régi dolgokat átnézni, selejtezni, stb. Így mindig átsegített az elfoglaltság a cigi utáni vágyon.

Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás. Cikkünkben olvashat néhány tanácsot, melyek megkönnyítik búcsúját a cigarettától.

A gyógyszernek nálam nem volt semmi kellemetlen mellékhatása. Időközben megtudtam.

Ma szeretnék leszokni a dohányzásról dohányzási betegség százaléka

Ez óriási. És teltek a hetek gyorsan, egymás után. Egyre könnyebb volt, már a kávé után Ma szeretnék leszokni a dohányzásról kívántam.

Még az a szokás, ami a rágyújtással jár, egyre ritkábban jött, itt az akaraterőre volt szükség, hogy elűzzem.

Ma szeretnék leszokni a dohányzásról

Ennyit a cél érdekében ki kell bírni. Persze mindvégig nagyon akarni kell. Három hetenként személyes találkozón beszéltük meg Katikával a felmerülő problémákat és a helyes megoldást közösen meg is tudtuk találni.

Olvassa el is