Leszokni a dohányzásról miért nem fogyni, Dohányzás: módszerek a leszokáshoz - Egyedül nem megy
Rokona az uborkának, a dinnyeféléknek és a töknek.
Alacsony energiatartalma miatt a fogyókúra során is bátran fogyasztható. Ám ez csak leszokni a dohányzásról miért nem fogyni érv mellette, mutatjuk a többit is. Fogyókúrás A cukkiniben az a jó, hogy bármely, még a legszigorúbb diétákba is bátran beilleszthető.
Energiatartalma alacsony, víztartalma az uborkához hasonlóan magas, viszont kevés zsiradékot és szénhidrátot tartalmaz. Akármit is készítesz belőle, a töknél táplálóbb, de mégsem hizlaló finomság lesz a jutalmad.
EXTRA AJÁNLÓ
A vizesedésre oda kell figyelni, hiszen komoly problémákat okozhat és jelezhet. Érdemes ilyenkor a vízhajtó készítmények mellett vízhajtó élelmiszereket is fogyasztani. A cukkini tökéletesen megfelel erre a célra, ezért fogyaszd valamilyen formában minden nap, ha te is hasonló problémákkal küzdesz.
Egészségpolitika A kormány fontosnak tartja, hogy a család- és népesedéspolitika területén továbbra is kiemelt szerep jusson a gyermekvállalás ösztönzésének.
Kiváló székrekedés ellen A cukkini természetes hashajtó, ezért ha szorulással anyagot a dohányzásról való leszokáshoz, egyél sokat belőle, hogy megszűnjön a kellemetlenség.
Akkor sem kell kerülnöd, ha az emésztéseddel semmi probléma, nem fog hasmenést okozni. Élelmirost- és víztartalma támogatja az emésztést, csökkenti a székrekedést és a puffadást.
Egészséges A cukkini magas ásványi-anyag tartalmú növény, amiben található még C-vitamin és B9-vitamin is. Néhány fogást nyersen is készíthetünk belőle, de gyakoribb, hogy sülve vagy főve tálaljuk.
- Dohányzásellenes szálloda
- Leszokna a dohányzásról? Módszerek, amik beváltak - EgészségKalauz
- Hogyan ne legyen még nagyobb teher a leszokás? - Szentendrei Járás Egészségfejlesztési Iroda
- Mi történik ha nem hagyja abba a dohányzást
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
A hőkezelés során természetesen veszít vitamin és ásványi anyag tartalmából, összességében mégis elmondható a cukkiniről, hogy egy nagyon egészséges zöldségféléről beszélünk. A cukkiniben található fitonutriensek antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal bírnak.
Nulla zsírtartalma és magas tápanyagtartalma tökéletes alapanyaggá teszi. Lassítja az öregedést Antioxidáns és gyulladásgátló hatása lelassítja az öregedési folyamatot. A testben az évek során gyulladások alakulnak ki, és káros anyagok szabadulnak fel.
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra.
Vércukorszint stabilizáló, segíti a pajzsmirigyet Rengeteg élelmi rost van benne, amely növeli a telítettség érzését, ezáltal csökkenti a szénhidrátbevitel iránti igényünket, a farkaséhséget. A cukkini héja sok C-vitamint és polifenolt tartalmaz.
Dinya Zoltán, pszichiáter A dohányosok nagy része annak tudatában is tovább dohányzik, hogy tisztában van annak veszélyeivel.
Ezek támogatják a mellékvese és a pajzsmirigy egészséges működését. Sőt, még az inzulinszintet is szabályozzák.
Mi a nikotinfüggőség?
Javítja a vérkeringést. Ez annak köszönhető, hogy sok rostot és káliumot, illetve kevés nátriumot tartalmaz.
Az alacsony nátriumszint és a magas káliumszint segít normalizálni a vérnyomást. Erősíti a szemet Lutein- és zeaxantintartalma révén erősíti a szemet. Ezek a vegyületek csökkentik az öregedésből eredő szemproblémákat.
Hangulatjavító A benne található B-vitaminok támogatják a szénhidrátok és a fehérjék energiává alakulását, valamint fokozza a jó hangulatunkat éppen a B-vitamintartalma révén, és csökkenti a fárdatságérzetet. Sokoldalúan felhasználható A cukkinit gyakorlatilag bárhogyan, bármilyen formában lehet fogyasztani.
Készíthetünk belőle főzeléket, levest, salátát, sült-zöldséges egytálat, tölteléket, ránthatjuk, de legegészségesebb és legfinomabb felhasználási módja a grillezés, ami a nyári kerti partik legnagyobb slágere lehet.