Leszokni a dohányzásról de a cigaretta gondolata
- Leszokás a dohányzásról: ezzel számolhat, ha le akarja tenni a cigit! - EgészségKalauz
- Fórum férj akar leszokni a dohányzásról
- Tanácsok leszokni a dohányzásról
Gondolja végig, hogy mennyi idő elmegy csupán a nap közben beiktatott cigarettaszünetekkel: ne a cigarettát használja feladatai halogatásaképpen. Ha például egy nap elszív egy szálat reggel, egyet ebéd után, egyet pedig hazaérve, a sok kicsi itt is sokra megy. A korai öregedést pedig Ön is inkább elkerülné, ugye?
A leheletünkön ez éppúgy érződik, valamint az elszíneződött, sárga fogak sem túl esztétikusak. Ez sem elhanyagolható szempont a cigi letétele mellett. Többen visszaszoknak, sokan idő előtt feladják.
TUDATALATTI PROGRAMOZÁS - DOHÁNYZÁSRÓL való leszokás - Megerősítések
Egy biztos: akaraterő kell hozzá. Sokan a környezetében is kételkedni fognak döntésében.
Mutassa meg, hogy igen is elhatározta magát és kitart a döntése mellett. Jó érzéssel fogja eltölteni, ha véghezviszi célját, és végre kimondhatja: Megcsináltam, letettem a cigit! Ha dohányzik, erre többszörösen is megvan az esély. Ha leteszi a cigit, kevesebb eséllyel kell majd aggódnia a cigi füsttől véreres szemek miatt.
Ráadásul a passzív dohányzás esetenként károsabb is lehet az aktívnál. Egy dohányos családban felnövő gyermek nagyobb valószínűséggel lesz saját maga is a káros szenvedély rabja. Legyen Ön gyermeke számára a pozitív példakép!
Előfordulhat, hogy az Ön környezetében is megfordult már pár kollégája, vagy épp párja fejében a leszokás gondolata. Ráadásul együtt még könnyebben mehet a leszokás, ha közösen határozzák el magukat.
Ha fontolgatja, hogy leszokik a dohányzásról, olvassa el, hogyan tudunk ebben segíteni!
