Kényelmesen leszokni a dohányzásról.

Öt működő módszer, amivel leszokhat a dohányzásról

ha leszokok a dohányzásról a tüdőm kitisztul

Allen Carr módszer online. Az első webes dohányzásról leszoktató program tapasztalatai Írta: Szász Gábor Az elmúlt hetek első számú karantén kérdése hozzám: Mikor fogjuk a tantermi szemináriumokat bepótolni? Az élet furcsa fintora, hogy eddig a legtöbb dohányos számára nehéz volt elképzelni, hogy a leszoktató szeminárium interneten keresztül is ugyanolyan hatékonyan működik!

De láss csodát! Megkockáztatom, hogy így még kényelmesebb a leszokás az embereknek, és gyakorlatilag nem létezik olyan dohányos, akinek ne tudnánk a függőségére online formában is segítséget kínálni.

Mutatom, az Allen Carr Központban mindez hogyan működik! Leszoktató szeminárium kényelmesen, biztonságosan a kedvenc foteledből Hogyan működik? Az online leszoktató kényelmesen leszokni a dohányzásról ugyanúgy hétvégén, élőben, kiscsoportos formában tartjuk.

gyom elhagyása fórum

Egy különbség van: nem kell kimozdulni, nem kell senkinek kockáztatni a vírus miatt. Egy modern videokonferenciás rendszeren Zoomon keresztül kapcsolódunk össze, ami ugyanazt az élményt adja, mintha személyesen találkoznánk.

Mit jelenthet ez valójában? Hogyan vágjunk bele?

Mi a különbség a tananyagban? Az élő, kényelmesen leszokni a dohányzásról előadáson szó szerint ugyanazt a programot vesszük végig, mint a tantermi szemináriumon. Amit az élő Allen Carr előadáson hallhatsz, azt sehol, semmilyen más formában nem érsz el. Az online szemináriumon végigvesszük és megszüntetjük azokat a gondolati-lelki kötődéseket, amelyek a cigarettához láncolnak téged.

Mi a helyzet a hipnoterápiával? Az online szeminárium ahogy a tantermi program egy 30 perces hipnoterápiával zárul, ami egy rendkívül hatékony módszer arra, hogy a tudatalatti elmédben is megszüntessük a cigihez való kötődést, és a mentális függőséget. A hipnoterápia a saját, megszokott környezetedben talán még kényelmesebben és hatékonyabban működik, a legtöbb résztvevőnknek ez adja meg a végső megerősítést ahhoz hogy boldog nemdohányzóként távozzon a szemináriumról.

Meddig tart a szeminárium? A tantermi szemináriummal megegyező a menetrend: kor kezdünk és kb. Nap közben tartunk kisebb szüneteket, és egy perces ebédszünetet. Természetesen, aki nem bírja ki, a program közben is rágyújthat és nyugodtan elszívhatja az utolsó cigijeit.

Allen Carr módszer online. Az első webes dohányzásról leszoktató program tapasztalatai

Az online szemináriumot úgy képzeld el, mint egy barátságos hangulatú internetes tréninget, amit egy tapasztalt Allen Carr terapeuta vezet, leggyakrabban én.

Milyen technikát használunk?

Az élő, online előadást a Zoom programmal valósítjuk meg, amely — bátran mondhatom — az egyik kényelmesen leszokni a dohányzásról technika. Ugyanazt a személyes élményt kapjuk, mintha élő szemináriumon ülnénk: mindenki látja és hallja a másikat természetesen a kamera és a hang is kikapcsolható annak, aki kényelmesen leszokni a dohányzásról szeretné láttatni magát egész napés ugyanúgy, mint élőben, az előadás közben kérdezni is lehet.

Milyen eszköz szükséges az online szemináriumhoz? Semmilyen különleges technika nem szükséges a tréninghez. Csupán egy olyan eszköz kell, ami videót és hangot is tud közvetíteni.

Ez lehet laptop, asztali számítógép vagy okostelefon. A Zoom program telepítése csak pár kattintás, részletes telepítési útmutatót és leírást a programról itt találsz.

Ki segít, ha technikai problémám adódik?

A 3. nap dohányzás nélkül! a dohányzásról való leszokás köhögésnek tűnt

Az online előadás előtt célszerű telepítened a gépedre vagy a mobilodra a Zoom programot. Az előadás előtt így van alkalmad kipróbálni, hogy minden beállítás működik-e. Ha bármilyen probléma adódik a telepítés során, és a telepítési segédletben sem találsz hozzá útmutatót, akkor hívd bátran a os telefonszámot, ügyfélszolgálatunk segítséget ad mindenkinek.

leszokni a dohányzásról gyógyszerek véleménye

És természetesen az élő, online előadás alatt is folyamatosan ugrásra készen állunk. Mik az első visszajelzések? Főbb előnyök?

5 tipp, ami segít leszokni a dohányzásról

Végig dohányoztam a szünetekben, de ahogy vége, én azóta nem gyújtottam rá. Letettem egy terhet. Hihetetlen, de úgy tudtam leszokni, hogy semmi problémám nem volt, pedig a fiam és a férjem kényelmesen leszokni a dohányzásról dohányoztak. Nekem nem kellett tövig rágnom a körmeimet, hogy hú, de hiányzik a cigaretta.

Büszke vagyok magamra, hogy meg tudtam mutatni nekik is, hogy le lehet szokni így is. Nem kell otthonról kimozdulnod, nem kell utaznod. Végre nem probléma, hogy nincs a városodban leszoktató szeminárium.

A kedvenc foteledből, parkból, ahol neked kényelmes, egyszerűen becsatlakozhatsz. Annyit kávézol, és annyiszor gyújtasz rá előadás közben, ahányszor jólesik.

Innen már csak egy lépés a saját dohányzási szokások tudatosítása

Ugyanazt a leszoktató progamot csináljuk végig, minden szóról szóra ugyanaz, mint a tantermi szeminárium, csak éppen nem kell a vírus miatt aggódnod.

A szeminárium végén a hipnoterápiát a saját megszokott környezetedben tudod végigcsinálni, így még könnyebben ellazulsz.

Mi van, ha mégsem sikerül az online előadáson leszoknom? Semmit nem veszítesz!

  • Ahhoz, hogy le tudjuk tenni a cigarettát, nemcsak a viselkedésünket kell megváltoztatni, hanem meg kell birkóznunk a nikotinelvonás igencsak erős tüneteivel is.
  • Dohányzásellenes szálloda
  • 2 rész könnyű módja a dohányzásról való leszokásnak

Mivel minden ugyanúgy működik, mint a tantermi szemináriumon, ha nem sikerül leszoknod, kérdés nélkül visszafizetjük a befizetett részvételi díjat. A pénz-visszafizetési garanciáról garancialevelet állítunk ki, így azzal a tudattal vághatsz bele a programba, hogy semmit nem kockáztatsz.

Ellenben kényelmesen leszokni a dohányzásról nyerhetsz!

  1. Dohányzásról leszokás
  2. Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Néhány jó tanács, mely segíthet a dohányzásról való leszokásban Elkezdődött az újév, és eljött az idő, hogy néhány olyan dolgon változtass az életedben, amiket nem szeretsz.

Érdekel az online leszoktató program? Így jelentkezhetsz! Ha szeretnél te is leszokni az online Allen Carr program segítségével, akkor hívj minket a os számon, vagy kérj visszahívást itt! Ha fontolgatod a leszokást, most érdemes belevágnod!

Én több mint 10 éve szoktam le a dohányzásról az Allen Carr módszer segítségével. Ha követed tanácsaimat, írásaimat, hamarosan Te is le fogsz tudni szokni a cigiről.

lehetséges-e egy dohányosnak hirtelen leszokni a dohányzásról

Hozzászólások Egyetértesz? Szólj hozzá a témához!

leszokni a dohányzásról most nem tudok aludni

A hozzászóláshoz kérlek használj teljes nevet és várjul kulturált hozászólásaidat legyen az akár egyetértő, vagy akár kritikus.

Olvassa el is